Entdecken Sie bitte die Vorteile, wenn Sie auf weiche Weise während 30 Minuten pro Tag laufen.

Wenn Sie sich in Form sein möchten und der Running gefällt Ihnen, entdecken Sie bitte die Vorteile, wenn Sie auf weiche Weise während 30 Minuten jeden Tag laufen:

1. Er bewirkt gute Empfindungen

Nachdem einige Kilometer von weicher Form zu machen, werden Sie sich besser fühlen.

2. Sie werden sich optimistischer fühlen

Mässig zu laufen, erlaubt zu befreien nutzlose Spannungen.

3. Verbesserung des physischen und psychischen Wohlbefindens

Wenn Sie diesen Sport täglich über 10 Km üben, werden Sie physischen und psychischen Wohlbefindens erreichen.

4. Er vergrössert den Umfang des Herzens

Das Herz ist ein Muskel, der, es arbeitend, es verbessern kann. Mit dem Running kann man seinen Umfang vergrössern und es gelingt, seine Herz häufigkeit zu verringern. Jedes Klopfen bewegt mehr Blutquantität.

5. Er stärkt die Muskel und die Knochen

Mit dem Running können Sie die Muskel und Sehnen stärken, und infolgedessen die Knochen.